STAR WEEK!!! <3

15. listopadu 2011 v 2:39 | Sharellia |  Sharellia's hood
Ahojky holčiny!!!

Vymyslela jsem si takový (drastičtější :D ) hubnoucí program. Nazvala jsem ho '' STAR WEEK'' (popřípadě Star double-week, pokud jsou dva star weeky rovnou za sebou).

A jak jsem přišla na tento krycí název? Week jak jistě víte znamená anglicky týden a star (anglicky hvězda) je zkratka od starving, čili hladovění :-)

Dnes mám za sebou první den Star weeku a připadám si svěží a plná energie. Budu podávat další zprávy, jak se mi daří. Den po dni.

A teď konečně o co se jedná. Já jsem si nastavila pravidla pro svůj Star week takto:


STAR (double) WEEK RULES!!!

1. Sport: Sportovní aktivita je zvýšená na maximum
2. Jídlo: snídaně-nic, svačina-nic, oběd-nic, večeře-nic (pokud jsem přinucena večeřet, sním toho jenom tak aby se neřeklo a pak se bude zvracet, po zvracení následuje 'odměno-trest'=500 sed-lehů navíc)
3. Pití: Alespoň 4 litry vody denně, další povolené pití= voda s pepřem, coca-cola light, černé kafe (bez cukru, mléka, čehokoli)

-------------------------------

Po každém STAR WEEKU (nebo double-weeku) nastává tzv. AKLIMATIZAČNÍ OBDOBÍ to trvá nejméně dva týdny

1. Sport: Pořád zvýšená aktivita
2. Jídlo: Maximálně 2x-3x denně, miniaturní porce, dietní jídlo s nízkým obsahem kcal (1 den nesmí překročit 800 kcal)
3. Pití: Nejméně tři litry vody/den, další povolené nápoje= voda s pepřem, bílý čaj, mátový čaj, voda s čerstvým vymačkaným citrónem, coca-cola light, černá káva, džus (výměnou za jedno jídlo)

-------------------------------

1. Star week= týden 14-21. Listopadu
2. Star week= ?
Star double- week= 16.-28. Ledna



DRŽTE MI PALCE! :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sharelliana sharelliana | Web | 15. listopadu 2011 v 21:43 | Reagovat

Tak změna plánu. Takhle to nejde. Nechápu proč, ale když nejím, tak je mi druhý den ráno strašně špatně. Dneska jsem kvůli tomu ani nemohla jít do školy :-?

Takže zachovám snídani a večeře se nebudou zvracet... Nechci zase spadnout do Mii :-!

2 Nica Nica | E-mail | 22. listopadu 2011 v 15:56 | Reagovat

Ahoj,
koukám, že máme podobné míry, věk i cíle. Chtěla jsem se zeptat, jestli by ses nechtěla navzájem podporovat, třeba přes e-mail?:) Protože samotný mi to jde jako psovi pastva :D jsem si jistá, že ve dvou se to potáhne líp

3 Sharellia (admin) Sharellia (admin) | 24. listopadu 2011 v 2:26 | Reagovat

Už jsem ti psala mailík :) Jestli nedošel, tak se mi prosím ozvi na můj mail sophia.elleanor@gmail.com

4 aims aims | Web | 13. května 2012 v 19:25 | Reagovat

Holky  , holky ... Bože taková hloupost řešit tloušťku hladovkama...Neslyšeli jste o jojo efektu? To co vyblejete zase naberete... :)) Vypadávání vlasů,zubů , zhoršení nehtů po hladovkách , plet´ v prdeli ... Stojí vám to za to? Raději se puste do sportování a posilování, to je jediný zdravý způsob jak se tloušťky zbavit;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama