STAR WEEK!!! <3

15. listopadu 2011 v 2:39 | Sharellia |  Sharellia's hood
Ahojky holčiny!!!

Vymyslela jsem si takový (drastičtější :D ) hubnoucí program. Nazvala jsem ho '' STAR WEEK'' (popřípadě Star double-week, pokud jsou dva star weeky rovnou za sebou).

A jak jsem přišla na tento krycí název? Week jak jistě víte znamená anglicky týden a star (anglicky hvězda) je zkratka od starving, čili hladovění :-)

Dnes mám za sebou první den Star weeku a připadám si svěží a plná energie. Budu podávat další zprávy, jak se mi daří. Den po dni.

A teď konečně o co se jedná. Já jsem si nastavila pravidla pro svůj Star week takto:


STAR (double) WEEK RULES!!!

1. Sport: Sportovní aktivita je zvýšená na maximum
2. Jídlo: snídaně-nic, svačina-nic, oběd-nic, večeře-nic (pokud jsem přinucena večeřet, sním toho jenom tak aby se neřeklo a pak se bude zvracet, po zvracení následuje 'odměno-trest'=500 sed-lehů navíc)
3. Pití: Alespoň 4 litry vody denně, další povolené pití= voda s pepřem, coca-cola light, černé kafe (bez cukru, mléka, čehokoli)

-------------------------------

Po každém STAR WEEKU (nebo double-weeku) nastává tzv. AKLIMATIZAČNÍ OBDOBÍ to trvá nejméně dva týdny

1. Sport: Pořád zvýšená aktivita
2. Jídlo: Maximálně 2x-3x denně, miniaturní porce, dietní jídlo s nízkým obsahem kcal (1 den nesmí překročit 800 kcal)
3. Pití: Nejméně tři litry vody/den, další povolené nápoje= voda s pepřem, bílý čaj, mátový čaj, voda s čerstvým vymačkaným citrónem, coca-cola light, černá káva, džus (výměnou za jedno jídlo)

-------------------------------

1. Star week= týden 14-21. Listopadu
2. Star week= ?
Star double- week= 16.-28. Ledna



DRŽTE MI PALCE! :-)
 

Úspěchy?

8. listopadu 2011 v 22:59 | Sharellia |  Společné hubnutí
Ahojky holčiny!!!!


Chtěla jsem se vás jenom zeptat, jak se vám daří hubnout?

Snad je vše v pořádku. Držím všem moc moc palce!!! Líbající

Shar

P.S.: Takhle vypadaly dokonale. Nicole Richie a Lindsay Lohan

Rozcestníku, rozcestníku... Jak na tebe?

2. listopadu 2011 v 23:55 | Sharellia |  Společné hubnutí
Tak bych sem ráda dala rozestník, aby každá z nás- SPOLEČNĚ HUBNOUCÍCH- měla vlastní "profil", kde by bylo: 1) její úvodní představení 2) aktuální infa jak jí hubnutí pěkně jde 3) stránka na všechny komentáře pro danou slečnu, něco jako chat formou komentářů... Ale za boha nemůžu přijít na to, jak ty hloupé rozcestníky udělat! :-( Proč je moje počítačové umění rovno nule? Je to peklo... :-/ Takže... Kdyby se náhodou NAŠLA NĚJAKÁ DOBRÁ DUŠIČKA, KTERÁ BY MI UDĚLALA ROZCESTNÍKY, BYLA BYCH JÍ NESMÍRNĚ VDĚČNÁ!
 


Ajajajaj! :-(

1. listopadu 2011 v 2:59 | Sharellia |  Sharellia's hood
Tak přemýšlím, jak se tohle stalo... Nechápu... Ale vlastně chápu a moc dobře. A o čem tady žvaním? Mám problém. Zase... Ten problém se jmenuje zvracení. Tak jsem si na to navykla, že se mi zvedá žaludek po každém jídle a to jsem to začala praktikovat teprve před cca 14ti dnama... Sakra... Sharell

SPOLEČNÉ HUBNUTÍ: STARTUJEME!!!

29. října 2011 v 4:14 | Sharellia |  Společné hubnutí

Zdravím všechny diet-fans!!!


Jak jsem slíbila, je tady rubrika společné hubnutí...

A o co jde???
Určitě to většina z vás zná... Budeme se vzájemně podporovat v ničení odporných tuků, sdílet tipy a triky na hubnutí a společně se radovat z váhových úbytků, protože znáte to, ve dvou se to lépe táhne, NATOŽ PAK VE SKUPINĚ! Mrkající

Takže pokud se chcete přidat, napiště prosím do komentářů nebo na můj mail (sophia.elleanor@gmail.com) vaši/e/u...

PŘEZDÍVKA
VĚK (pokud chcete)
VÝŠKA
POČÁTEČNÍ VÁHA
CÍL ČÍSLO JEDNA
kONEČNÁ -VYTOUŽENÁ- VÁHA
NĚCO O VÁS (pokud chcete)


Toť vše. Snad vás bude co nejvíc!!!

Brzy se zase ozvu,
Vaše
SHARELLIA



JSEM ZPĚT!

29. října 2011 v 3:55 | Sharellia |  Sharellia's hood
Moje krásné pro-ANA kočky!!!

Byla jsem moc špatná a zlá, ale jak se říká v Černých baronech: Čo bolo, to bolo.
Hlavní je, že teď jsem zpátky!!!

Tenhle blog byla jedna velká katastrofa, já vím. Zkončil dřív, než začal, ale to se teď změní. Uslyšíte o mně téměř každý den!

Pokud se mnou jde někdo do diety, hoďte mi komentář, každá podpora je dobrá!

Jsem 1000000000 % přesvědčená, že teď to zvládnu. A VY TO ZVLÁDNETE TAKY!!!

Mám vás všechny ráda a ozvěte se!!!

xoxo
Sharellia




I´m back!

18. září 2011 v 15:57 | Genna |  Genna´s hood
Aaaaaahoj holky,
tak jsem zpátky...Nebyla jsem na blogu půl roku a nevim jak dlouho to tu zase vydržím ale teď jsem tu :)
Takže jestli tu se mnou někdo bude hubnout,budu moc ráda :))
Díky za vás Líbající

Margitova dieta

4. března 2011 v 10:48 | Genna |  Tips & tricks
Takže jsem objevila supr dietu, o které jsem slyšela, že je dost účinná..takže jdu do toho ;)...



2.03.11

2. března 2011 v 11:26 | Genna |  Genna´s hood
Ahoj holky :))
tak dnešním dnem začíná party :P
Vysvitlo sluníčko a jak se mi tak vpouští vitamín D do každého kousíčku mého těla uvědomuji si, že jaro je za dveřmi.
Čili začíná doba zmenšování vrstev oblečení, zkracování sukýnek a balení kluků ;)
To je zpráva pro mě přešťastná a zároveň katastrofická. To znamená že musím zabrat!
Takže mé milé spoludietářky : šup šup ven...Do posilovny, zasportovat, nebo aspoň na procházku se psem. Nechte své tělo vyloučit pár endorfinů a nabýt vás pocitem, že to dokážeme :))
Já to vím, že to spolu zvládneme :)
Tak přeji mnoho zdaru
Vaše Genna


PS : ONA JE NAPROSTO PERFEKTNÍ!!!!!!

Mé oblíbené thinspo :)

1. března 2011 v 12:02 | Genna |  Thinspiration
Pravděpodobně většinu z nich znáte, ale jak říkám, je to mé oblíbené (až na pár nej nej, který jsem nemohla najít)

Kam dál